Miadress.com per attirare l’attenzione alla dieta, e ora tutta la bellezza di MM non riescono a vedere un po ‘grasso, ma è amore snack, e anche non vogliono guadagnare peso e mangiare spuntini ambivalenza, consiglio ” non mangiare come può sforzo per perdere peso questo;! ” Quindi, per vedere, Miadress.com
Per spiegare la causa dell’aumento di peso causa? La bellezza di millimetro che vogliono perdere peso in caso ah ~!
Non esercitare
Movimento porterà a obesità, Miadress.com pensare più esercizio fisico per stare lontano da obesità, ma anche di stare lontano dalla malattia! Egli ha indicato che la gente dovrebbe avere un regolare esercizio fisico ogni giorno per mantenere un corpo forte, ma anche impedire la creazione di grasso in eccesso. Migliorare la resistenza e l’immunità di persone.
Bere
Per quanto riguarda l’alcol, ci sono molti MM berrà Oh! Schang-Hai Photo raccomandazione matrimonio: alcool porterà molti impatti negativi sulla salute umana, secondo l’analisi di Nanchino calorie moda matrimonio una bottiglia di produrre birra e il calore equivalente a 100 grammi di produzione alimentare, bere meno pari a mangiare molto cibo, volontà l’energia in eccesso essere immagazzinato come grasso  . I vini prodotti nelle bevande mucca con alte calorie un grammo di alcol rendimento fino al 7 kcal, calorie grasse dopo la produzione, il grado di alcool nella birra, anche se solo il 3%, ma ci sono 11 per cento del grado di zucchero e bere la quantità La birra è molto più grande.
Mangiare l’olio in eccesso.
Miadress.com detto che la gente spesso mangiano oli vegetali e animali sono grassi, olio vegetale è grasso puro, la componente principale del grasso è grasso, il grasso è anche presente nella carne, le frattaglie, uova, latte, prodotti di soia, alcune verdure è vi è una certa quantità di grasso. Il grasso è un tabù per perdere peso e per evitare l’aumento di peso, dobbiamo ridurre il consumo di cibi ricchi di grassi.
Snack e dolci
Snack, dolci a causa del loro alto contenuto di grassi, Miadress.com pensare di più cibo porta all’obesità, come noci, cibi grassi, banane, arachidi, anacardi, patatine fritte, cibo soffiato contenenti amido più, caramelle, noci , frutta secca, dolci, bevande zuccherate carne secca, pesce che contengono più proteine, la produzione di energia non consumata, saranno memorizzati come grasso. Ad alcune persone piace mangiare snack bere bevande dolci, mangiare più snack, soprattutto quando la vita si sente tv noiosa o guardare. Snack carboidrati, proteine, grassi, quasi ogni elemento. Questo è quello di prestare attenzione al prossimo, oh!
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